BREATHWORK
Je ademhaling stuurt vrijwel elk proces in je lichaam aan, maar we staan er zelden bij stil. Door bewust aandacht te geven aan je ademhaling, kun je enorme veranderingen teweegbrengen in hoe je je voelt, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Wees nieuwsgierig naar je binnenwereld en Unrush door de kracht van diepe, bewuste ademhalingen.
Met breathwork zet je je ademhaling in om fysieke, mentale en emotionele gezondheid te bevorderen. Door gecontroleerd en verbonden adem te halen kun je onder andere je zenuwstelsel kalmeren, emoties verwerken, stress verminderen en je concentratie verbeteren.
Adem in adem uit
Tijdens de Unrush & Breathe sessies ga je vertragen zodat je dieper kunt voelen, zonder dat je zelf iets hoeft “te doen”. Dat is ook wel eens fijn toch? Ervaar wat je lichaam je te zeggen heeft en wees nieuwsgierig naar de antwoorden.
Wanneer Unrush & Breathe:
- Als je even wilt relaxen
- Als je spanning wilt loslaten
- Als je beter wilt slapen
- Als je je zwaar voelt in je gedachten of gevoelens
- Als je bezig bent met herstel na rouw of verlies
- Als je herstelt van of herstellende bent na een burn-out
Groepssessies
In een kleine groep van maximaal 10 personen ga je ervaren wat bewust ademen met je doet. Je ligt heerlijk op een matje in een fijne warme ruimte. De groepsenergie werkt als een magisch hulpmiddel voor jouw eigen proces. De sessie duurt ca 2 uur en zijn perfect om je dag mee te starten of af te sluiten. Kijk in de agenda voor de volgende datum.
Wil je liever dieper ingaan op jouw persoonlijke proces? Kies dan voor persoonlijke begeleiding met een 1-op-1-sessie, een DUO-sessie of een op maat gemaakt traject.
1 op 1 sessie
Duur 2 uur // Investering € 125,-
Sta je altijd aan en snak je naar rust en overzicht? Tijdens een 1 op 1 sessie is er alle ruimte voor jou en ontvang je persoonlijke begeleiding. Ervaar verdiepende ontspanning en lichamelijke verbinding. Er is volop ruimte voor jou en ik begeleid je stap voor stap door je persoonlijke proces. We landen eerst, hebben een gesprek over dat wat je blokkeert of vasthoudt en we komen tot een passend doel van de sessie.
Say whuttt?
