BREATHWORK

Je ademhaling stuurt vrijwel elk proces in je lichaam aan, maar we staan er zelden bij stil. Door bewust aandacht te geven aan je ademhaling, kun je enorme veranderingen teweegbrengen in hoe je je voelt, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Wees nieuwsgierig naar je binnenwereld en Unrush door de kracht van diepe, bewuste ademhalingen.

Met breathwork zet je je ademhaling in om fysieke, mentale en emotionele gezondheid te bevorderen. Door gecontroleerd en verbonden adem te halen kun je onder andere je zenuwstelsel kalmeren, emoties verwerken, stress verminderen en je concentratie verbeteren.

Adem in adem uit

Tijdens de Unrush & Breathe sessies ga je vertragen zodat je dieper kunt voelen, zonder dat je zelf iets hoeft “te doen”. Dat is ook wel eens fijn toch? Ervaar wat je lichaam je te zeggen heeft en wees nieuwsgierig naar de antwoorden.

Wanneer Unrush & Breathe:

  • Als je even wilt relaxen
  • Als je spanning wilt loslaten
  • Als je beter wilt slapen
  • Als je je zwaar voelt in je gedachten of gevoelens
  • Als je bezig bent met herstel na rouw of verlies
  • Als je herstelt van of herstellende bent na een burn-out
Je fysieke en/of mentale spanning ervaart
Je beter wilt slapen
Als je emotionele pijn ervaart
Als je je zwaar voelt in je gedachten of gevoelens
Als herstel in rouw en verlies
Als herstel bij of na burn-out

Groepssessies

Duur 2 uur // Investering € 55,-

In een kleine groep van maximaal 10 personen ga je ervaren wat bewust ademen met je doet. Je ligt heerlijk op een matje in een fijne warme ruimte. De groepsenergie werkt als een magisch hulpmiddel voor jouw eigen proces. De sessie duurt ca 2 uur en zijn perfect om je dag mee te starten of af te sluiten. Kijk in de agenda voor de volgende datum.

Wil je liever dieper ingaan op jouw persoonlijke proces? Kies dan voor persoonlijke begeleiding met een 1-op-1-sessie, een DUO-sessie of een op maat gemaakt traject.

1 op 1 sessie

Duur 2 uur // Investering € 125,-

Sta je altijd aan en snak je naar rust en overzicht? Tijdens een 1 op 1 sessie is er alle ruimte voor jou en ontvang je persoonlijke begeleiding. Ervaar verdiepende ontspanning en lichamelijke verbinding. Er is volop ruimte voor jou en ik begeleid je stap voor stap door je persoonlijke proces. We landen eerst, hebben een gesprek over dat wat je blokkeert of vasthoudt en we komen tot een passend doel van de sessie.

DUO sessie

Duur 2 uur // Investering € 210,-

Een breathwork sessie kan ook een zeer positief effect hebben op het versterken of verdiepen van relaties. Met je partner, kind, ouder of vriend/vriendin bijvoorbeeld. Om samen een moment van rust te ervaren of om jullie band te versterken. Tijdens de DUO sessie kan je kijken naar individuele wensen maar kan je er ook voor kiezen om samen iets aan te kijken binnen jullie relatie en (opnieuw) te verbinden

Say whuttt?

LATI GO

Hi, ik ben Elise, 37 jaar, en ooit groot fan van deadlines en draaiboeken. Na een carrière in media en muziek besloot ik in 2018 het roer om te gooien.