Hier in het groene hart van Zeist laad je op en laat je alles achter je. Stap in je eigen cocon tijdens een holistische massage, adem van je af tijdens een Liquid Breathwork (groeps)sessie en rond af met een lange boswandeling in stilte.
Eerlijk, ik wist niet wat ik van breathwork kon verwachten, maar wat een geweldige ervaring was dit! Tijdens de sessie voelde ik me volledig ontspannen en tegelijk super opgeladen. Het hielp mij om mijzelf even helemaal resetten. Perfect als je meer rust en energie kunt gebruiken.
Tijdens een stressvolle periode kwam ik bij Elise terecht, en dat was een topidee! De rustgevende omgeving en persoonlijke aanpak zorgden voor een heerlijke massage, zowel fysiek als mentaal. Elise luistert echt naar je lijf, geen standaard aanpak. Zeker een aanrader – tot snel!
Wat een bijzondere ervaring. Elise heeft heel wat bij mij losgemaakt en dan bedoel ik niet alleen spieren.
Het was voor mij ook een hele emotionele ervaring. Ik vind het absolute aanrader en ga ook zeker snel terug.
Dank je wel lieve Elise
Breathwork is een bewuste ademhalingstechniek die diepgaande voordelen biedt voor fysieke en mentale gezondheid. In tegenstelling tot normale ademhaling, richt breathwork zich op specifieke patronen en ritmes om ontspanning, focus en emotioneel welzijn te bevorderen.
Breathwork helpt stress te verminderen door het activeren van het parasympathische zenuwstelsel. Diepe ademhaling bevordert ontspanning, verlaagt cortisolniveaus en vermindert de fysiologische reactie op stress, wat leidt tot een kalmerende en evenwichtige gemoedstoestand.
Ja, over het algemeen is breathwork geschikt voor de meeste mensen. Je hebt geen ervaring nodig. Het kan echter raadzaam zijn om met een professional te overleggen, vooral als er specifieke gezondheidsproblemen zijn. Sommige vormen van breathwork kunnen intens zijn, dus een persoonlijke evaluatie kan nuttig zijn.
Breathwork opent een ruimte voor zelfreflectie en bewustzijn. Door bewust te ademen, kunnen we dieper contact maken met onze emoties, verouderde patronen doorbreken en onontdekte aspecten van onszelf herkennen en verkennen. Dit draagt bij aan persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling.
Ja, er zijn verschillende benaderingen zoals holotropisch ademen, rebirthing en mindful ademen.
Voor beginners is mindful ademen, zoals Liquid Breath, een goede start, omdat het eenvoudig is en zich richt op bewuste, rustige ademhaling.
Tijdens een lange breathwork sessie ondergaat je lichaam diepgaande fysiologische veranderingen. Diepe ademhaling verhoogt de zuurstoftoevoer, activeert het parasympathische zenuwstelsel en bevordert emotionele ontlading. Dit kan leiden tot diepe ontspanning, verbeterde mentale helderheid en een gevoel van welzijn.
Hi, ik ben Elise, 37 jaar, en ooit groot fan van deadlines en draaiboeken. Na een carrière in media en muziek besloot ik in 2018 het roer om te gooien.
