Mindset coaching
(1-1) Retreats
Breathwork
Energetische Massages
Welkom mooi mens. Je bent hier terecht gekomen omdat je toe bent aan rust in je lichaam, hoofd en hart. Of je bent op zoek naar overzicht, inzicht en wilt actie ondernemen, maar weet niet waar je moet beginnen.
Fijn dat je er bent en al de eerste stap heb gezet.
Tijdens mijn behandelingen benader ik jou graag vanuit de holistische zienswijze. Holistisch komt van het woord Holos wat ‘heel’ betekent en waarin ik graag verder kijk dan alleen je fysieke lichaam. Op meerdere momenten in je leven kan je vastlopen of zelf blokkeren. Vaak nemen we dit zo lang mee dat je lichaam blokkeert en je lichaam, emoties of gedachten blokkeren. DIt kan dan weer effect hebben op je doen en laten, je emoties en de stappen die je maakt, of juist niet meer maakt.
Een lichamelijke klacht of geestelijk blokkade is vaak een signaal van je lichaam dat er niet aan een bepaalde behoefte wordt voldaan, waardoor je energie iet meer stroomt of je hoofd overvol is geraakt. Het is een uitnodiging om uit te vinden wat je nodig hebt. Ik help je hier graag bij.
It’s time to Unrush.
Een afspraak maken doe je door contact op te nemen via deze pagina.
TOTAL UNRUSH 1-1 MINI RETREAT
Tijdens deze sessie komen meerdere werelden samen om jou zo goed mogelijk te ondersteunen in de reis van persoonlijke ontwikkeling en groei. Dit is een combinatie van jouw eigen (coach)vraag, Unrush signature massage, verdiepend breathwork en een rustgevende intentionele meditatie welke volledig op jou wordt afgestemd.
Unrush staat voor een kwalitatieve rust en reflectie momenten inbouwen in je leven. Self work gaat verder dan selfcare. Het gat over patronen zien en doorbreken en daar verantwoordelijkheid voor nemen. Dat kan soms moeilijk zijn en weerstand bieden. Het is constant verbinding maken, luisteren naar je hart, jezelf de juiste vragen stellen en voelen wat jouw lichaam nodig heeft. Maar hoe doe je dat? Hoe kom je uit die cirkel van gedachten en emoties? Wat kan je met de inzichten en hoe implementeer de deze vervolgens praktisch in je dagelijks leven. Wanneer je hier zelf niet (meer) uitkomt, help ik je graag verder.
Hoe ziet het retreat eruit?
Bij binnenkomst hebben we samen een gesprek waarin je je klachten, thema, vraag, zorgen en/of verhaal deelt. Waar loop je tegenaan? Welke gedachten over jezelf blijven terugkomen? Hoe voel je je écht? Hoe zou je je willen voelen? Wat wil je graag bereiken? Wat wil je loslaten? Tijdens deze sessie ga je terug naar je kern en word je op fysiek, mentaal en emotioneel niveau begeleid. Door het gebruik van verschillende technieken wordt de hele sessie op jou afgestemd.
Na deze sessie voel jij je herboren, sta je in verbinding en heb je nieuwe inzichten gekregen waar je mee aan het werk kunt. (Dan kan eventueel ook samen in een persoonlijk vervolg mentor traject)
Investering in jezelf € 195,- incl BTW // ca. 2,5 – 3 uur
In je eigen huis € 225,- incl BTW // ca 2,5 – 3 uur (buiten Het Gooi in overleg)
HOLISTISCHE MASSAGES
(momenteel is de agenda vol, wanneer het weer mogelijk is deel ik dat hier)
Energetische signature massage
Wees welkom. Sluit je ogen en laat de innerlijke reis door je lichaam beginnen. Deze signature massage wordt volledig op jou afgestemd en wisselt techniek af met pure flow. We zorgen dat de prana (levensenergie) weer door je lichaam gaat stromen. Deze behandeling is een zowel een stevige als ontspannende massage en zet jouw energieblokkades om naar vrij stromende energie. Niet alleen jouw fysieke energie lichaam hersteld zich van pijnklachten, ook jouw mentale en emotionele energielichamen komen aan bod, waardoor je je lichter, vitaler en energieker voelt.
Deze massage heeft een groot effect op lichaam én geest en kan tot dagen erna voor vermoeidheid zorgen.
Nek-, schouder- en rugmassage
Een stevige massage welke de triggerpoints (spierknopen) en stijve spieren behandeld. Hierbij wordt de bloedsomloop gestimuleerd waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd en zuurstof kan worden aangevoerd. De stramme spieren voelen weer soepel aan doordat de weefsels beter in staat zijn om zichzelf te herstellen.
MASSAGE TARIEVEN
75 min – € 80
90 min – € 95
PRIVÉ LIQUID BREATH ADEMSESSIE
1 op 1 & duo
Voel je je moe? Kan je niet ontspannen? Kan je gedachten niet loslaten? Ervaar je overmatige stress? Tijdens de privé Liquid Breath sessie gaan we één op één werken en spelen met je ademhaling, je levensenergie. Je gaat geen technieken ‘doen’ maar je gaat vooral ‘ervaren’. Door je adem te leren voelen, stromen en meesteren, meester je direct je mind. Je ervaart toelaten en loslaten. Het verzet (blokkade) laat jou los. Ik faciliteer jou om jouw lichaam en geest te ‘ont-spannen’. Stap voor stap, veilig en gedoseerd. Tijdens de sessie voel je je adem continu en structureel verdiepen en verbreden. Je krijgt inzichten en je wordt je bewust van de kracht van de adem op je lichaam, energie en emoties.
Omdat je lichaam via de adem op het diepste niveau blokkades opruimt, kunnen er emoties als boosheid, verdriet, diepliggende pijn en angst vrijkomen en zich uiten door bijvoorbeeld tintelingen, schreeuwen, gapen, zuchten of huilen. Dat hoeft niet, het kan. Ik ben te allen tijde bij jou om je te begeleiden.
Offline en online te boeken
Privé sessie // Tarief 111,- per persoon // ca 100 minuten
DUO sessie // Tarief 95,- per persoon // ca 100 – 120 minuten
Liever een ademsessie thuis in je eigen omgeving ervaren? Laat het me weten dan kijken we wat mogelijk is.
PERSONAL MENTOR
Soms loop je vast in het leven. Je hebt lange tijd hetzelfde gedaan, gedacht en gevoeld, waardoor je tegen muren aan bent gelopen. Je weet niet goed hoe je jezelf kunt resetten en loopt daardoor in (on-comfortabele) “rondjes”. Op die momenten kan het fijn zijn als er met je wordt meegekeken en -gedacht op een manier die bij JOU past. Waar je waardevolle inzichten en kennis uit kunt halen. Mijn trajecten zijn kort en krachtig en worden gezien als een waardevolle reis door lichaam, hoofd en hart. Om voorruit te komen is investeren in je persoonlijke ontwikkeling essentieel en ik ondersteun je daar graag in.
Zowel in gesprek als praktische oefeningen die je in kunt zetten om betere keuzes te maken voor jezelf.
Wat is een Personal Mentor?
Als persoonlijk mentor, sta ik naast jou in het onderzoek naar jezelf op emotioneel en mentaal niveau, zodat jij je ont-wikkelt en gaat doen wat jou blij maakt en verder helpt in het leven! Door mijn kennis, sterk ontwikkelde intuïtie en ervaring ben ik in staat snel tot de kern te komen, zodat we effectief aan de slag kunnen. Binnen persoonlijke (online) één op één sessies komen we samen tot oplossingen en inzichten die het beste bij jou passen en uit jou naar boven halen, to ROCK your world!
Persoonlijke Ervaring
Hi ik ben Elise 35 jaar. Door jarenlang zelf de kracht van professionele hulp te hebben ervaren wéét ik hoe helpend en helend het is als iemand zonder oordeel naar je luistert, meekijkt en -denkt. Zelf heb door de jaren heen aan mezelf gewerkt met psychologen, personal trainers en coaches, breathwork teachers, familieopstellingen, persoonlijke ontwikkel trajecten, de ZEN meditatieschool, mindfulness trainingen, cursussen en workshops.
Door emotioneel en mentaal misbruik, depressie, burn out en een auto ongeluk weet ik als geen ander dat het leven uitdagend kan zijn. Overtuigingen sluipen langzaam je gedachtenpatronen in. Van “Ik kan het niet” tot aan “Wat heeft het leven nog voor zin”? Daarom deel ik, als mentor, mijn kennis en ervaring met jou van de afgelopen 20 jaar op het gebied van zelfontwikkeling, zelfliefde en persoonlijk leiderschap. Als je kiest voor een mentor trajct met mij dat vind ik het belangrijk dat je je veilig voelt bij mij. Alles wat je deelt is veilig bij mij en daar ga ik met groot respect mee om. Ik zal je véél vragen gaan stellen, de stilte in en indien nodig body-/breath-/energywork toepassen om je energie vrij te laten. We gaan naar de kern, maskers gaan af en overleving mechanismes worden doorbroken. Samen gaan we op zoek naar de krachtige jij! Want dat bén je.
Dat is mijn missie!
Waarom een mentor?
Als personal mentor deel ik onder andere vanuit mijn eigen kennis, ervaring en learnings in en rondom trauma, stress, depressie en burn out met jou. Ik ben het zetje in je rug en denk met je mee wanneer je vastloopt. Laagdrempelig en zonder bull shit. Je activeert jezelf en ik laat jou graag je beste kant van jezelf zien. Door diepgaande en, vaak confronterende, gesprekken krijg jij nieuwe inzichten die jou verder gaan helpen in jouw persoonlijke journey. Ook werk ik graag met lichaamsgerichte behandelingen en praktische oefeningen/opdrachten.
Minder vechten, meer loslaten en leven mét en vanuit jouw hart.
Jouw eerste Mentor Sessie
Tijdens je eerste mentor sessie plannen we een intake + sessie van 90 minuten in waarin onder andere jouw vraag, blokkades en doelen in kaart worden gebracht. Dit wordt een persoonlijk raamwerk waarin ik je goed leer kennen. Hierin deel je onder andere wanneer de klachten zijn begonnen of waar je verbetering op wilt zien. Denk bijvoorbeeld aan overspannen stressklachten en burn-out, maar ook een laag zelfbeeld, geen keuzes kunnen maken, angst, geen verantwoordelijkheid voelen, niet kunnen loslaten, perfectionistisch zijn.
Bij een traject ontvang je persoonlijke opdrachten en/of doeltreffende oefeningen die volledig bij jou aansluiten.
Mentor Traject // 5 sessies
1x Intake + sessie van 90 min
4x vervolg sessies 90 minuten om de twee weken
Praktische oefeningen
Gedurende traject contact per mail en whatsapp voor al je vragen en moeilijke momenten.
Investering in jezelf € 995,- excl BTW
Meer info? Mail mij op elise@unrush.nl
Een GRATIS en vrijblijvend kennismaking video call van 15 minuten inplannen om jouw vragen te bespreken?
Neem contact op via elise@unrush.nl of 06 48 96 94 05
Dit zijn particuliere tarieven. Sessies kunnen ook zakelijk worden gegeven aan ondernemers en bedrijven. Mail mij voor meer informatie. Zakelijke informatie vind je op hier.
Tarieven zijn incl BTW tenzij anders vermeld