Dat gevoel dat je even niks moet van jezelf. Even de rem erop! We gunnen onszelf niet heel veel “me time”. En dan écht alleen tijd met jezelf, om alle dagelijkse dingen te kunnen verwerken. Of het nu gaat die om onmogelijk strakke deadline, de iets te fanatieke work-out of wil je even ontsnappen aan alle (meestal super onnozele) gedachten die knagen aan je hoofd? Die verbouwing die nu al een jaar duurt, die irritante collega?
Of weet je wat, alles hierboven, tegelijk! Wat denk jij, is dit een recept voor een fit en gezond leven? Lijkt me niet! Maar jij gaat dat vanaf nu anders doen!
Het is ook niet zo gek he, je kán niet alles tegelijk. Geen wonder dat je lijf op een gegeven moment aangeeft dat ie klaar met je is. Je luistert toch niet, dus valt het als een kaartenhuis in elkaar! Anno 2018 lijkt het meer regel dan uitzondering; iedereen is druk!
Kom je deze ook vaak tegen? “Hoe gaat het met je?“; Ja druk! Is dit de nieuwe 5e sociaal wenselijke basis-emotie ofzo.. Blij, Boos, Bedroefd, Bang en.. Druk? Niemand heeft het meer spontaan over die leuke date, het te gekke weekend, het verdriet van de scheiding, die spannende presentatie op werk. Alles valt onder één noemer en is super ‘druk’.
Geen wonder dat het overspannenheid en burn-out cijfer enorm hoog ligt, maar waarom? Bereik je met druk en stress sneller en betere resultaten? Ben jij een productief mens als je constant bezig bent met “the next thing” Zeker niet!
Daarom hoop ik dat iedereen wat meer gaat UNRUSHEN en beter naar zichzelf mag luisteren op lichamelijk en geestelijk gebied. Een andere “lijfstijl” en mindset gaat je hiermee echt helpen. En ik zeg niks nieuws. Je weet het allang, maar gun je het jezelf ook en durf je hierin een echte stap te maken? Want ik begrijp ook het snelle leven ook makkelijk en veilig is om in door te gaan, omdat “anderen” het ook doen en je waarschijnlijk ook niet beter weet. Het begint al door te zeggen dat je iets graag “wilt”doen in plaats van dat het jet “moet” doen.
Onthaasten is ook eng, want je hoort dan opeens al je gedachten, denkt dat je dingen mist. Het kán voelen alsof je stilstaat. Maar niks is minder waar. Je voelt dan pas dat je LEEFT! Jezelf rust gunnen door de dag en week heen gaat je tijd opleveren om anderen dingen met aandacht te doen (waar je dan ook nog eens mega van geniet).
Balance is key! Lichamelijke klachten kunnen mede worden veroorzaakt door je overvolle hoofd. Ik vraag clienten met een burn out dan ook wel eens: “Heb je het echt druk of ervaar je druk?”. Stress, vermoeidheid, perfectionisme of een negatief zelfbeeld kunnen leiden tot lichamelijk klachten. Massages voorkomen en verhelpen lichamelijke pijnklachten, maar werken net zo goed door op je mind.
Als masseur, fanatiek sporten en ondernemer met een burn-out achter de rug, weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om naast voeding en sporten bewust mijn rust te pakken. Ik heb van UNRUSH een mindset gemaakt. Onthaasten en de tijd nemen om gebeurtenissen en gedachten een plek te geven om beter te kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Ja, het is moeilijk, maar niet onmogelijk.
Welkom bij UNRUSH, ik ben Elise en samen gaan we onthaasten, om de beste versie te worden van jezelf. Deal?
Let’s UNRUSH together!
1 Reactie