Hug more!
Waarom je zo gelukkig wordt van knuffelhormoon Oxytocine
Als masseur ben ik gewend om mensen aan te raken, veel mensen vinden aanrakingen nog steeds lastig en ongemakkelijk, merk ik. ZONDE, want een aanraking is niet alleen fijn, maar heeft ook positieve side effects en maken je zelfs gelukkig. Daarom voelen massages ook zo fijn aan. Ok sommige kunnen aanvoelen alsof je op de martelbank ligt, maar vergeet die voor nu even, ok! Over het algemeen, ervaar je ontspanning, stilte van binnen en totale rust. Terwijl je in en uit ademt, onspan je en voel je je steeds een beetje meer gelukkig, ken je dat? Dat geluksgevoel heet Oxytocine.
Onze huid is gevoeliger dan je denkt!
Met twee vierkante meter aan oppervlakte is je huid het grootse en belangrijkste orgaan wat je bezit (wees er lief voor en blijf smeren) Het houdt je botten, spieren, en organen netjes bij elkaar en beschermt je tegen invloeden van buitenaf. Jouw huid speelt ook een belangrijke rol bij het stimuleren van hormonen die jouw stemming bepalen. Wanneer je wordt aangeraakt reageren je hormonen hierop. Oxytocine wordt aangemaakt in de hersenen, de hormonen geven een seintje aan de hypofyse (de aanstuurder van het hormoonsysteem) en dan rechtstreeks naar het zenuwsysteem. Denk er maar eens over na welke gevoelens boven komen als ik zeg; koud, hitte, regen, verbranden, een hand vasthouden of als er een arm om je heen wordt geslagen. Je tast- en zinzuigen in de huid zijn onmisbaar. Een massage zorgt er niet alleen voor dat je oxytocine aanmaakt, je ontspant, gelukkig wordt maar ook:
– Verlaagt het je stressnivea, je bloeddruk en hartslag
– Het reguleert je ademhaling
– Verminderd boosheid en angst
– Relativeert gedachten
Waarom maakt jouw lijf ok-sie-to-sie-ne aan?
Eigelijk is het gek, want wanneer jouw lijf pijn ervaart maakt het automatisch oxytocine aan. Bijvoorbeeld bij sporten, als je valt, als je hard geknepen wordt en zelfs bij een bevalling. Pijn en ongemak verdwijnen doordat je lijf reageert door het aanmaken van oxytocine. Aan de andere kant krijg je ook meer oxytocine bij een aanraking, zoals een massage. Het geeft een gevoel van vertrouwen, geborgenheid en het verbind personen met elkaar.
Se-ro-to-ni-ne een leuke bijkomstigheid
Het liefst wil jij nu natuurlijk de hele dag knuffels geven en ontvangen of massages boeken, ik snap dat, want de effecten zijn top. Maar, wacht er is meer (just like they say at Tell Sell!). Tijdens een massage wordt niet alleen oxytocine geproduceerd, maar dit hormoon stimuleert ook de productie van serotonine, ofwel het hormoon wat je stemmingen aanstuurt. Dus als je opeens heel blij wordt weet je nu waar dat vandaan komt.
That´s why I love my job!
Ik mag dit gevoel elke dag ervaren, want niet alleen degene die gemasseerd wordt ervaart de effecten, andersom natuurlijk ook. Een massage geven is voor mij net zo ontspannend (ook als deze inspannend is), bijna meditatief en ik vind het te gek dat ik me even met jouw mag verbinden.
Dus bij deze, thanks!
